こんにちは～
エネフィだよ（＾ｖ＾）
インフルエンザや胃腸炎が流行っているけど、みんな元気にしているかな？
エネフィ、牡蠣が食べられるようになったんだ！
この前のお休みの日に牡蠣小屋に行ったから紹介するね(^_-)-☆

弁天島浜小屋マルシェ

今年は、2018年1月13日（土）にオープンしたよ！

□開催日のお知らせ

1月20（土）・21（日）・27（土）・28（日）
2月10（土）・11（日）・17（土）・18（日）・24（土）・25（日）

□開催時間

全日程共通10：00～14：00（予約不要）

□会場

浜松市弁天島海浜公園

□駐車場

有り
※浜小屋ご利用のお客様には無料駐車券進呈

□お問い合わせ

舞阪町観光協会
浜松市西区舞阪町弁天島3775-2

行く時のポイントを伝えるね！

□早めに行こう！

エネフィは、1月21日（日）の10：15ぐらいに到着したよ！
ワクワクしながら牡蠣浜小屋に着いたら、「ただ今、満員で30分ほどお待ちいただきます。」って、言われたんだ。
10時前に着く予定だったのに、エネリンが寝坊しちゃって（エネフィもだけど・・・）
それでも、15～20分ぐらい待って、席に座れたよ！
だから、早めに到着するように出発するのがオススメ！！

□暖かい服装で行こう！

浜に近いから、風が強いよ！
だから、寒い！！！
小屋の中は、風がこないように囲まれているから寒くないけど、食べた後、砂浜で遊ぶ時は、防寒で行こう！
ちなみに小屋の中は、ストーブがあったり、ひざかけの貸し出しがあるよ（＾ｖ＾）うれしい～☆

牡蠣は海のミルク！！

牡蠣は低脂肪高タンパクの食品で、アミノ酸（18種類）、ビタミン（A、B1、B2、C）、ミネラル（亜鉛、鉄分、カルシウム）、グリコーゲン（ブドウ糖）タウリン（アミノ酸の一種）など栄養素をバランス良く多量に含むため、「海のミルク」「海の完全食品」とも言われているよ。

写真は、牡蠣のせいろ蒸し（※限定100個）と牡蠣の海苔クリームソースかけ

1.鉄

牡蠣は吸収の良いヘム鉄を大変多く含むため、貧血予防に効果的！
鉄には体温を維持する保温効果もあるので、冷え症にも。動悸、息切れ、だるさにも効くよ。

2.亜鉛

亜鉛の働きは、細胞の新陳代謝を促進、皮膚や髪に潤いを与える、免疫力アップ、精力増強、美肌効果、体内多くの酵素を活性化させるなどがあり、体を活き活きと保つ効果があります。
不足すると味覚障害、脱毛、薄毛、うつ、生殖機能の低下、傷口が治りにくいなどの症状が現れるそうだよ。

3.グリコーゲン

グリコーゲンは肝臓にストックされ、必要に応じてエネルギーに変換！
肝臓の機能を高め、筋肉や脳の働きを活発にして、即効性の疲労回復に役立つよ！

みんなも牡蠣を食べて栄養たくさんつけてね！

舞阪や浜松の名産を販売

舞阪の海産物と言ったら、一番に思いつくのが『しらす』！
この他にも、あさり・青のり・うなぎのメニューが食べられるよ＼(^o^)／

お持ち帰りも販売しているよ！
今が旬の青島みかんや、農家で採れた野菜も販売！お買い得だって、お母さんが言ってた！！

今度の週末は、冬の朝市へ行って、体も心もあったまろう！

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ブログの紹介の発信や、イベント申込み等がラインからも可能になりました(^^)

◆インスタではフォトコンテスト開催中！
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