「芸能人は歯が命」って言葉を知ってますか?

芸能人でなくて、人間(生き物)にとっては歯は大切なもの。
歯がないと食料を体に吸収できないですからね。
虫歯の治療に行くと、いつも歯の手入れをもっとしなければいけないと
感じます。

歯磨きは皆さん日常的にしていると思いますが、
災害などで水に制限が出た時に
どうやって歯の手入れをしたらいいかをお伝えしたいと思います。

水が少ないときの歯磨き方法

①水・約30mLをコップに準備します。
②その水でハブラシを濡らしてから
 口の中へ入れ、歯みがきを開始します。
③ハブラシが徐々に汚れてきますので、
 ティッシュペーパー(あればウエットティッシュ)で
 ハブラシの汚れをできるだけ拭き取り、
 また歯みがき、これを小まめに繰り返します。
④最後にコップの水で2~3回すすぎます。
 一気に含むのではなく、2~3回に分ける方がきれいになります

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