こんにちは～～(^O^)／

エネフィだよ！！

今日は、5月17日（水）に開催された「テーピング活用術講座」についてお話ししていくよ！！

テーピンング活用術講座

今回も杏林堂薬局さんに講師の先生を紹介してもらったんだ！

講師は、㈱ニューハレックスの芥田さん！！

芥田さんは、国内外で活躍しているボルダリング選手にトレーナー指導ももしてるんだって！！

そんなテーピングのプロである芥田さんに楽しくテーピングについて教えてもらったんだ(*^_^*)

テーピングの貼り方からテーピングの効果など思わず「そうなんだ！！！」って

言っちゃうようなことをたくさん教えてもらったよ！

テーピングを貼るコツ

・テープは1ミリものばさずに貼る

筋肉を伸ばした状態で、テープを伸ばさず貼ることで筋肉を伸びやすくしてくれるんだって！

テープを貼る前と貼った後だと伸び方が全然違うんだ！！ぼくもびっくりしちゃった(＠_＠)

・痛い部分を指圧して、そこから繋がっている筋に沿ってテープを貼る

痛くないほうの部位と比べて太さや硬さなど違いがあるか確認しながら貼るとわかりやすいんだよ！

・テープを貼るときは角を丸くして貼る

角を丸くしておくことではがれにくくなるんだって！

他にも実際にテープを貼りながら詳しく教えてもらったよ～

テーピング以外にも疲れをためないほ法や食事についてもアドバイスもらったよ（●＾o＾●）

とっても勉強になったな～～

「今まで聞いていた用法と違うことがいくつもあり大変勉強になりました。今日はとても良いお話しが聞けました。」

「テーピングを良く使うのですごくためになった。」

などなど感想もらったよ！！

みんなも是非参考にしてみてね（＾ｕ＾）

☆これまでの部活動サポート企画での動画がＹｏｕＴｕｂｅにアップされているよヽ(^o^)丿☆

友達登録待ってるよ(*^_^*)