こんにちは～～～(^O^)／

エネフィだよ☆☆

メンタルトレーニング第4段！！！！！紹介していくよ～～～

前回に引き続き、宮野ゆうきさんにお話しをきいてきたよ！

自分のことをどのくらい知っていますか？

メンタルトレーニングというと心を落ち着かせるとか、気持ちを整理するイメージがあるかと思います。

その前に、まず自分がどんな人なのかという基準を作りましょう。

質問をしていくので考えてみてください。（12項目あります）

１好きなことは何？

２嫌いなことは何？

３得意なことは何？

４苦手なことは何？

５夢中なことは何？

６集中できる、できないことは何？

７やる気が出る、なくなることは何？

８口ぐせは何？

（画像＊しつもんメンタルトレーニング　ワークブックより）

９なぜ、このスポーツをしていますか？

１０親からどんな風に思われていますか？

１１友達からどんな風に思われていますか？

１２チームのみんなからどんな風に思われていますか？

これらがあなたの基準になります。

１から８の質問からは、普段あなたの行動の元になっている部分が見えてきます。

９の質問からは、続けている理由が見えてきます。

１０から１２の質問に関しては、答えを自分で考えてから親、友達、チームメイトに実際に聞いてみると自分では気付かなかった自分を知ることが出来ると思います。

あなたはどんな人なのでしょうか？

～～宮野さんワークショップ情報～～

１月８日　１４：００　沼津市

子どものやる気を引き出すしつもんメンタルトレーニング（保護者、スタッフ向け）

２月４日　１９：３０　浜松市北区studioZERO

しつもんメンタルトレーニング（選手、保護者、スタッフも一緒に受けられます）

詳しくはこちら↓↓

https://kuma-school-2016.amebaownd.com/